実はこの本を書き進めているときに「今、幸せを感じられないのは、自分に厳しすぎるからだ。」というフレーズが下りてきまして、なるほどなあ、と自分に厳しすぎるクライアント様たちの顔が次々と浮かんできました。ていうか、ほぼ全員なんすけどね。笑 みなさんは自分に厳しいと思いますか？ それとも自分に厳しすぎると思いますか？ （ええ、この２択です。笑） もし、この問いに「いや、自分は自分にすごく甘いと思います。」と答えられた方こそ、自分にめちゃくちゃ厳しい人なのかもしれません。 例えば、自分に厳しすぎる人というのは、何かときちんとしようとします。 仕事も日常生活もそう。 人との約束だって絶対守ろうとします。 ある意味、とても誠実な人と言えるのですが、その裏でかなり自分を束縛、圧迫、抑圧、攻撃してしまっているかもしれません。 とても厳しい基準を持って自分を律しようとします。 でも、基準が厳しいので必ずしもそれは達成されることばかりではありません。 そうすると「まだまだ自分は甘い！もっとちゃんとしなければ！」と自分を罰します。 そして、さらなるプレッシャーに自分を晒してしまうのです。 まるで「修行僧」のように日々自分を追い込んでいるようです。もちろん、悟りを開く目的で山に籠るのは全然いいと思うのですが。 また、「社会の目」を気にする国民性も自分に厳しくしてしまう原因の一つです。 今回のコロナ禍でも「同調圧力」とか「マスク警察」とか「ワクハラ」などの言葉が出てきましたね。 周りの目を怖れて自分の考えや価値観、思いなどを封印してしまい、窮屈な生き方をしていませんか？ そんな方々もある意味自分に厳しいと言えますし、「正しさ」に縛られて不自由になっていないでしょうか？ そんな社会の目を怖れると人からの批判を怖れてチャレンジができなくなり、自分らしさを失ってしまいます。 中には「自分が何をやりたいのか分からない」と思ってしまう人も。 もちろん、それって「他人軸じゃん！」と分かるんですけど、どうしたって周りの評価が気になってしまうわけですね。 さらにはうちのブログでもよく出てくる理想主義、完璧主義の方は程度にもよりますが「自分に厳しすぎる理想」を掲げている方、多いんじゃないでしょうか？ あれができてない、あの人と比べて自分はまだまだだ、本来ならこれくらいできて当然なのに、もっと頑張らなきゃいけないのに。 まるで何かに追われているような気持ちで過ごしていませんか。 また、「他人には優しくできるのに、自分は厳しすぎる人」という方もたくさんいらっしゃいません？ 読者から頂いたネタに「他人が遅刻して来ても寛容に受け入れられるのに、自分が遅刻することは絶対に許せない。」というものがありました。 他人のミスは「いいよ、いいよ」って全然許せるのに、自分のミスは絶対に許せないのです。 もちろん、自分に厳しすぎる人は「頑張りすぎる」傾向もありますし、「自分は大丈夫」と思い込んで無理をしちゃうことも多いですし、さらには、厳しすぎる＆頑張りすぎるので、いつも疲れていたり、目の前のできごとに追われて余裕がなかったりしてしまうんです。 ちなみに自分に厳しすぎる人は外にばかり意識を向けてますから、自分を粗末に扱う一方で、部屋が散らかっていたり、休日は廃人のような生活をしていたり、だらしない日々を送っていたりすることも多いんですけど、、、、心当たりありませんか？ そんな皆様に「もっと自分を甘やかしてもいいんじゃね？」と提案し、「どうしたら自分に優しくできるのか？」「具体的にどんな方法があるのか？」などをずらーっと書き下ろしたのが今回の本です。 すでにＳＮＳなどで「私のための本です！必ず買います！」とおっしゃってくださる方もたくさんいらっしゃいます。 で、今はゲラをチェックしているところなのですが、改めて原稿を読み直してみると私がブログやセミナーなどでいつもお伝えしていることを総まとめしたような一冊であることに気づきました。 「しゃあないやん」という言葉を口癖にする、とか、「自分の機嫌を自分でとる」とか「人の迷惑省みず」とか「自分をゆるめる」とか。 だから、ある意味、今の私がみなさんにお伝えしたいことを全部ひっくるめた本だと言えると思います。 なので、ブログを熟読されている方はあんまり必要ないかも？？？う、ウソです。笑 そんな本の発売を記念しまして、発売日である12/10（金）の前日、12/9（木）に講演会をセッティングさせていただきました。 会場に参加される方は一足早く新刊を購入いただけるよう、出版社に無理言って確保してもらっています。（もし、間に合わなかった場合はすいません！）（もし、ちゃんと揃えられた場合はサインだってします！） ネットや本屋さんで予約していただいた方は届く前に内容を知ることができてうれしいと思います。 今回の講演会はオンラインでの参加もＯＫな上に、アーカイブ配信もありますから、文字と映像の両方で内容を吸収できますねー！素晴らしい！笑 ちなみに根本のセミナー等で最安値ですので、「とりあえず動く根本を一度見てみたい」という方にもリスク少なく参加できる機会かと思います。（まあ、Youtubeをやってますから、ネット上では動く姿をご視聴いただけてますが・・・） ということで、年末の書き入れ時かと思いますが、自分に優しい2022年を迎えるためにもご活用いただけたらと思います。