2015年6月14日に開催された梅田・なんばバークス公演の模様を収録 １．ストレスの仕組み。どうして心にストレスが溜まるのか？ ○頭（意識）と心（潜在意識）のギャップ ○我慢、抑圧された感情がストレスになる。 ２．ストレスの解放の仕方 ○感情は感じれば感じるほどスッキリする。 ○好きなことをすればするほどストレスは発散される。 ○ストレス体質を改善する。（わがままになる、等） ○自分を大事にする、自分を優先する、という意識をどれくらい持てるか？ ３．ココロのエクササイズ ①呼吸法 ②グラウンディング（地に足を着ける） ③自己承認ワーク ④自分を好きになるワーク ⑤自己価値を受け取るワーク ⑥自分のご機嫌をとるワーク ⑦夢、ヴィジョンを描くワーク ■収録時間 1時間15分 ■サンプル視聴 http://cocoronooffice.jp/podcast/nemotohiroyuki20150614_sample.mp3