
【音声配信】#5産経学園ココロのエクササイズ(なんば)
3,500円
※こちらはダウンロード商品です
nemotohiroyuki20150614.mp3
183MB
2015年6月14日に開催された梅田・なんばバークス公演の模様を収録
1.ストレスの仕組み。どうして心にストレスが溜まるのか?
○頭(意識)と心(潜在意識)のギャップ
○我慢、抑圧された感情がストレスになる。
2.ストレスの解放の仕方
○感情は感じれば感じるほどスッキリする。
○好きなことをすればするほどストレスは発散される。
○ストレス体質を改善する。(わがままになる、等)
○自分を大事にする、自分を優先する、という意識をどれくらい持てるか?
3.ココロのエクササイズ
①呼吸法
②グラウンディング(地に足を着ける)
③自己承認ワーク
④自分を好きになるワーク
⑤自己価値を受け取るワーク
⑥自分のご機嫌をとるワーク
⑦夢、ヴィジョンを描くワーク
■収録時間
1時間15分
■サンプル視聴
http://cocoronooffice.jp/podcast/nemotohiroyuki20150614_sample.mp3